Alkohol, Vianoce a psychológia: Vnímanie abstinencie v slovenskej kultúre
Pre mnohých je obdobie Vianoc synonymom radosti, avšak realita môže byť odlišná. Sviatky sa mnohokrát menia na maratón v pití alkoholu, kde hostitelia prichádzajú s nevinnými ponukami „Daj si aspoň jeden”. Pre mnohých sú to však pádne slová, ktoré maskujú skryté tlaky. Zuzana Kamendy, klinická psychologička z Centra pre liečbu drogových závislostí, poukazuje na to, že slovenská kultúra znemožňuje ľuďom odolať alkoholu bez pocitu hanby či zahanbenia.
Vianoce totiž predstavujú čas, kedy sa konzumácia alkoholu zdá byť normou. Keďže mnohí ľudia sa stretávajú, ich bežná rutina sa vytráca, čo otvára dvere nekontrolovanému pitiu. Navyše, krátke dni a sychravé počasie vyvolávajú melanchóliu a úzkosť, čo ešte viac povzbudzuje potrebu uvoľniť sa s pohárikom v ruke. Pritom je dôležité upozorniť, že upokojujúci účinok alkoholu je len dočasný, čím sa z dlhodobého hľadiska nálada iba zhoršuje.
Odmietanie alkoholu: Kde sa nachádza hranica?
Aj keď existuje bezpečná technika slušného odmietania alkoholu, vrátane priamej odpovede „Ďakujem, nedám si”, slovenská kultúra sa zdá byť nastavená tak, že abstinencia je pre jej členov akosi „nenormálna”. Bez ohľadu na to, ako veľmi prahnete po pohári, prichádza otázka: Prečo je potrebné svoje rozhodnutie ospravedlniť? Mnohí, ktorí sa rozhodnú nepiť, sú vystavení nátlaku a osobným výsluchom, akoby tým, že piju, obhajovali svoje vlastné rozhodnutie.
Alkohol ako manipulácia a emocionálne vydieranie
Vytvorenie si vlastných sviatočných tradícií bez alkoholu môže trvať celé generácie. Zuzana Kamendy prostredníctvom svojej praxe varuje, že manipulácie a emocionálne vydieranie pri ponukách alkoholu nie sú ničím nezvyčajným. Často ide o pocit ospravedlnenia vlastného pitia,” uvádza odborníčka. Problémami sa stretávajú aj tí, ktorí sa snažia abstinovať, pričom ich blízki sa snažia klasifikovať ich rozhodnutia za abnormálne.
Najťažšie je obdobie prvých Vianoc bez alkoholu, no postupným prekonávaním týchto situácií si človek vybuduje väčšiu dôveru vo svoje rozhodnutia. Avšak podcenenie situácie sa môže veľmi rýchlo zmeniť na krízové momenty, preto je dôležité rozpoznať, kedy sa z nevinného popíjania stáva závislosť.
Podpora a dostupnosť zdrojov
Existuje množstvo centier pre liečbu drogových závislostí na Slovensku, a to nielen v Bratislave, ale aj v Košiciach, Žiline a Banskej Bystrici. Osoby bojujúce s touto problematikou sa môžu obracať aj na linky dôvery, ako je Nezábudka, kde dostanú potrebnú psychologickú podporu. Dôležité je, aby sa o túto tému v rodinách hovorilo otvorene, vyhýbajúc sa hodnoteniam a moralizovaniu.
Záverom, Vianoce by mali byť časom pokoja a radosti, nie bojom s tlakom na pitie. Rozpoznať túto skutočnosť v slovenskej kultúre je dôležitým krokom k vyriešeniu násilia alkoholu a podpore harmónie v rodinách.
