Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu mamy hovoriť otvorene
„Prajem si, aby aj v našej krajine existoval pre ženy čo najväčší priestor na zdieľanie toho, čím si prechádzajú počas náročného obdobia po pôrode,“ vyjadruje túžbu Katarína Žilák, zakladateľka združenia Vysmiata duša mamky. Počas prvej vlny covidu, keď sa stala mamou, sa ocitla v pociťovaní neistoty a duševného blaha, čo ju viedlo k tomu, aby sa zapojila do pomoci iným matkám. Vznik jej vlastnej iniciatívy na Slovensku bol takmer prirodzeným krokom, keďže hľadala spôsob, ako podporiť ženy, ktoré prechádzajú podobnými ťažkosťami.
Vysmiata duša mamky organizuje online stretnutia, kde matky môžu otvoriť svoje srdce a hovoriť o svojich prežívaniach v priateľskom a bezpečnom prostredí. Tím odborníčok na duševné zdravie poskytuje oporu a rady, pričom internetové stretnutia sú pre matky prístupné bez ohľadu na ich geografickú polohu. Tak sa aj matky z odľahlejších oblastí môžu zapojiť a získať potrebnú pomoc, čo je v súčasnej dobe nesmierne dôležité.
Skúsenosť, že žena nie je sama
Katarína Žilák zdôrazňuje dôležitosť skupinovej dynamiky; mnohé matky, ktoré sa zúčastňujú stretnutí, zistia, že ich pocity sú podobné tým, s ktorými bojujú aj iné ženy. Týmto spôsobom sa cíti, že v procese materstva nie sú samé. Vytvorením priestoru na otvorenú diskusiu im umožňuje uvedomiť si, že so všetkými svojimi obavami a pocitmi sú v spoločnosti, ktorá ich chápe.
Ich služby sú doplnené o Kontrastné kartičky, ktoré sú distribuované v pôrodniciach na Slovensku. Tieto kartičky pomáhajú ženám realizovať, že materstvo nemusí vždy byť spojené len s pozitívnymi pocitmi. Učia ich, ako byť voči sebe empatickejšie a láskavejšie, a hovorí aj o tom, kde nájsť odbornú pomoc, ak sa nad nezvládnuteľné negatívne pocity prehlbujú.
Bezpečný priestor na zdieľanie
Podľa Kataríny, spoločenský obraz matiek často idealizuje ich obetavosť a dokonalosť. Mnohé ženy sú potom na seba vystavené nadmerne vysokému tlaku, keď nezvládajú splniť tieto očakávania. Je preto dôležité prehodnotiť, aké očakávania sú kladené na matky a upraviť ich tak, aby boli realistické a dostupné.
Vysmiata duša mamky sa snaží o to, aby ženy mohli voľne zdieľať svoje skúsenosti a podporovať sa navzájom. Kto chce túto iniciatívu podporiť, môže tak spraviť prostredníctvom príspevkov na stránke združenia. Je dôležité budovať sieť podpory a spojenia, ktoré umožní matkám zdieľať ich príbehy a pocity v bezpečnej atmosfére.
