„Daj si aspoň jeden“ je čistá manipulácia
V dnešnej dobe, kedy sa blížia sviatky, je väčšina Slovákov konfrontovaná s jednou z najdôležitejších otázok: Ako prežiť túto sezónu bez zbytočného prehlbovania závislosti na alkohole? Klinická psychologička Zuzana Kamendy varuje, že fráza „daj si aspoň jeden“ sa stáva nebezpečnou manipuláciou, ktorá môže mať fatálne následky pre ľudí bojujúcich s alkoholizmom.
Vianoce a Silvester, obdobia radosti a hojnosti, sa pre mnohých menia na zdroj úzkosti a tlaku. Ľudia sa cítia povinní vyhovieť blízkym pri sklenej poháriku, akoby bez neho nebolo možné slávnostné stretnutie. Tlak zo strany rodiny a priateľov na „príležitostný pohárik“ vytvára ilúziu, že sa bez alkoholu nie je možné zúčastniť na oslavách.
Ale prečo sa práve tie najkrajšie sviatky roka menia na obdobie, kedy sa zvyšuje riziko závislostí? Mnoho ľudí vypije alkohol ako prostriedok na zvládanie stresu a emocionálneho napätia. Kamendy zdôrazňuje, že je nevyhnutné si uvedomiť, kedy Algoritmus alkoholu už ovláda náš život. Ak sa tak stane, je dôležité hľadať pomoc a začať aktívne pracovať na svojom zdraví.
Úsilie o odmietnutie alkoholu môže byť ťažké, ale vytvorením vlastných tradícií, ktoré nie sú spojené s alkoholom, môžeme urobiť krok smerom k zdravšiemu spôsobu života. Psychologička ponúka niekoľko rád, ako prežiť sviatky triezvy: plánovať aktivity, ktoré sa zaobídu bez alkoholu, a obklopiť sa ľuďmi, ktorí rešpektujú naše rozhodnutie.
O tom, ako sa vyrovnať s vnucovaním alkoholu počas sviatočných návštev, diskutujeme v novom podcaste Aktuality Nahlas. S klinickou psychologičkou Zuzanou Kamendy sa na túto tému rozpráva Katarína Runnová. Ich rozhovor obsahuje dôležité tipy a poradenstvo pre tých, ktorí sa v týchto dňoch cítia pod tlakom.
Celý podcast nájdete na stránke Aktuality.sk, kde sa môžete prihlásiť na odber nových dielov prostredníctvom platformy iTunes alebo Spotify. Nezabudnite sledovať aj Facebookovú stránku Podcasty Aktuality.sk pre aktuálne novinky a zaujímavé diskusie.
